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¿Como tener cuidado de nuestras oídos en verano?

Durante el verano aumenta la humedad y la temperatura, implicando una maceración de la piel del conducto auditivo externo. lo que la hace vulnerable a la infección. En condiciones de piel íntegra, no humedad y temperaturas normales, los gérmenes permanecen en nuestra piel sin producir problemas.

En un oído sano no es necesario tener ningún tipo de cuidado especial y se puede exponer el oído de modo directo al agua, si en cambio, previamente existe algún tipo de patología (erosiones, exzema, cirugías previas) habrá que evitar la exposición directa utilizando tapones, diademas de neopreno o bien elementos secantes después de la citada exposición, siempre supervisado por un especialista.

El germen causante puede encontrarse tanto en el agua en la que nos exponemos como en el propio conducto auditivo por lo que es esencial evitar su automanipulación.

2018

Junio

2018

16 abril

Jornada Día Mundial de la Voz en ICiC

Exploración de cuerdas vocales y consejos para cuidar tu voz

La voz es fundamental para la comunicación con los demás y en ocasiones resulta la herramienta de trabajo de ciertos profesionales. Aproximadamente el 5% de la población sufre algún tipo de trastorno de la voz. Por todo ello, es importante hacer un buen uso de las cuerdas vocales manteniendo buenos hábitos y diagnosticar de forma precoz ciertas alteraciones en ellas.

En motivo del Día Mundial de la Voz, el lunes 16 de Abril del 2018, el grupo de Otorrinolaringología de la Clínica Mi Tres Torres ICiC se ofrece a dar consejos prácticos para mantener una voz sana y a realizar una exploración con monitor de las cuerdas vocales.

Consejos prácticos:

  • No fumar.
  • Mantener buena hidratación.
  • Disfrutar de una buena alimentación que evite la acidez gástrica y el reflujo gastroesofágico.
  • Tener buena técnica de fonación con una respiración adecuada, evitando el sobresfuerzo vocal.

Instituto de Cabeza y Cuello

Dr. Carulla, 12 - Barcelona

2018

16 abril

Jornada Día Mundial de la Voz en ICiC

Exploración de cuerdas vocales y consejos para cuidar tu voz

La voz es fundamental para la comunicación con los demás y en ocasiones resulta la herramienta de trabajo de ciertos profesionales. Aproximadamente el 5% de la población sufre algún tipo de trastorno de la voz. Por todo ello, es importante hacer un buen uso de las cuerdas vocales manteniendo buenos hábitos y diagnosticar de forma precoz ciertas alteraciones en ellas.

En motivo del Día Mundial de la Voz, el lunes 16 de Abril del 2018, el grupo de Otorrinolaringología de la Clínica Mi Tres Torres ICiC se ofrece a dar consejos prácticos para mantener una voz sana y a realizar una exploración con monitor de las cuerdas vocales.

Consejos prácticos:

  • No fumar.
  • Mantener buena hidratación.
  • Disfrutar de una buena alimentación que evite la acidez gástrica y el reflujo gastroesofágico.
  • Tener buena técnica de fonación con una respiración adecuada, evitando el sobresfuerzo vocal.

Instituto de Cabeza y Cuello

Dr. Carulla, 12 - Barcelona

2018

16 abril

¿Qué puede haber detrás de tu afonía?

Las alteraciones en la voz son muy habituales y, aunque a veces no se le dan importancia, detrás de ellas pueden haber enfermedades que requieren tratamiento, sobre todo si se alargan demasiados días o se repiten a menudo.

¿Últimamente notas tu voz más grave o ronca? ¿Carraspeas con frecuencia? Si es así y, sobre todo, los síntomas duran más de dos semanas, no lo dejes pasar y acude al otorrino.

Muchas disfonías son ronqueras funcionales (no hay ningún trastorno orgánico que las provoque). Son las más frecuentes y se producen por un mal uso de la voz (hablar mucho, gritar, forzar la voz), inhalar polvo, humo... Provocan picor de garganta o carraspeo y se resuelven con una correcta higiene vocal.

Sin embargo en otras ocasiones puede ser una disfonía orgánica, es decir, producida por lesiones como pólipos, nódulos... Son benignas pero requieren tratamiento médico, además de una correcta higiene vocal.

Autor: Dr. Jordi Tornero

Publicado en www.sabervivirtv.com

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2018

marzo

Consejos para una adecuada respiración nasal

Existen múltiples técnicas y formas de respiración para intentar adecuar las necesidades durante el ejercicio

Una respiración adecuada al correr es fundamental para alcanzar el máximo rendimiento. El aporte de volumen de aire es vital para mantener una adecuada oxigenación de los tejidos, aumentar la resistencia muscular y retrasar la fatiga.

Actualmente existen múltiples técnicas y formas de respiración para intentar adecuar las necesidades durante el ejercicio. Lo mejor para el ser humano es respirar por la nariz, ya que es el órgano especializado del sistema respiratorio para humidificar y filtrar el aire para que se lleve un adecuado intercambio gaseoso de oxigeno en el pulmón. Dado lo anterior, una respiración con inhalación nasal y exhalación por boca sería la más adecuada al correr.

Autor: Dra. Paula Cruz

Publicado en runners.es

Ver el artículo completo: runners.es

Dr. Carulla, 12 • 08017 BCN

info@otorrinoicic.com